Gut Schlafen (Schlafen und Gesundheit)

Schlafmangel ist mit zahlreichen Beeinträchtigungen und Erkrankungen assoziiert.  In Deutschland schläft rund 30 - 40% der Bevölkerung regelmäßig schlecht, fast 40% greifen auf schlafunterstützende Medikamente zurück.

Ursachen hierfür können Fehler in der Schlafhygiene sein - aber auch  körperliche und seelische Erkrankungen. Nicht zuletzt gibt es auch schlafmedizinische Erkrankungen wie Schlafapnoe oder chronische Insomnie.

 

Referentin: Frau Dr. Mavi Schellenberg, Leiterin des Schlaflabors Heidelberg